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维生素c吃多了有什么好处和坏处（维生素c吃多了有什么副作用）

发布时间：2022-10-05 12:15:43常琦婉来源：

导读您好,现在渔夫来为大家解答以上的问题。维生素c吃多了有什么好处和坏处，维生素c吃多了有什么副作用相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起...

您好,现在渔夫来为大家解答以上的问题。维生素c吃多了有什么好处和坏处，维生素c吃多了有什么副作用相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、维生素C使我们日常生活中比较熟悉的一种维生素，通常来说它的毒性是最小的。

2、它可以预防和治疗感冒且增强抵抗力。

3、但如果超过1克／次，大剂量的维生素C在增强机体免疫机制的同时，也为病毒的生长提供了养料，可谓得不偿失。

4、每日口服维生素C4克到12克，可使尿酸盐在尿道中沉淀形成结石。

5、每日口服维生素C超过1克可使皮肤发红、增加肠蠕动引起腹部绞痛、腹泻。

6、每日用量超过0．6克会出现尿频。

7、儿童如果长期服用大剂量维生素C可能影响骨骼的发育。

8、另外服用大剂量维生素C还可降低一些妇女的生育能力，并影响胎儿的发育，甚至导致先天性坏血病。

9、长期服用大剂量维生素C的人一旦停止服用，机体仍保持对维生素C的高分解率和高排泄率，以致在食物中维生素C含量足够的情况下会出现缺乏维生素C的症状。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。

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