二三联防教学视频（二三联防）

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1、通俗来说上线2人，下线3人。

2、上线2人分别站在罚球线的2个端点，下线外围2人不得出三分线，在三分线里一步进行防守，中间1人则镇守篮下，站在3秒区内。

3、二三联防，说白了就是专门打投篮不准球队的，二三联防主抓篮板，对方投篮，5人立刻回收禁区，守护篮板球。

4、二三联防也适合移动慢，身高比对方高的球队，因为盯人防守，身高高的移动慢的必然吃亏。

5、上线2人主防罚球线及其延长线以上，三分线以里的区域。

6、下线3人主防罚球线及其延长线和三分线以内的区域。

7、5人以球为主要注意力，主要顶球的移动方向，但并不是说人就不管了。

8、5人移动要一起移动，不要上线2人向左移动，下线3人还原地不动，下线3人应该也向左。

9、球在右侧，则5人一起向右移动，下线3人尤其注意底线的对方球员。

10、顺便讲个破二三联防的方法，罚球线站一个有中投的队员，每次进攻都要把球攻到他手里，防守自然打破，所以你也要知道，如果对方罚球线站人了，上线2人一定不要让他接球，一定不要。

11、中锋也要适当上提。

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