不用避讳-女人卵巢需要保养！中医专家提醒：这7个穴位，有空常按一按

卵巢保养得好，可使女人面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆弹性，还可以促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性激素。以下7个穴位对卵巢功能有促进作用，常按可帮助保养卵巢。

01三阴交穴

位置：三阴交穴位于人体下肢穴位。在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，有调和气血、通经活络、健脾和胃等功效。

适应症：适用于腹胀肠鸣、大便泄泻、月经不调、崩漏带下、痛经闭经、小便不利、神经衰弱、肾虚阳痿、失眠健忘、精力不足等。

方法：每天早晚对三阴交穴位进行点按式按压，每次20分钟。

02关元穴

位置：位于脐下三寸处。

适应症：关元穴有培元固本、补益下焦之功。临床上多用于治疗泌尿、生殖系统疾患。

方法：此穴最好使用点按与轻敲结合的方式。

03气海穴

位置：气海穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。

功效：按压气海穴有温阳益气、化湿理气的功效。

04涌泉穴

位置：涌泉穴位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

适应症：涌泉穴是全身穴位的最下部，肾经的首穴，肾主气血，肾脏不好的女性，往往会面临内分泌失调等多种问题，因此平时涌泉穴一定要勤于按压。

方法：每天用热水泡脚后，按压20分钟左右即可。

05血海穴

位置：屈膝在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

适应症：点按血海穴能够有效缓解痛经、荨麻疹以及面部雀斑问题，有效促进体内血液循环，改善体寒导致的宫寒等问题，恢复经期正常，防止经期过短，月经量较少带来的卵巢问题。

06复溜穴

位置：复溜穴位于小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间（或太溪穴直上2寸，跟腱的前方）。

适应症：经常按摩复溜穴对女性下焦冷、痛经、手脚浮肿很有效，这一穴位能够有效促进下半身血液循环，促进新陈代谢，有效改善下半身循环不畅的问题。

方法：平时可采取点按与轻敲的方式。

07照海穴

位置：照海穴是八脉交会穴，通阴跷脉，在足内侧，内踝尖下方凹陷处。

适应症：主治咽喉干燥、失眠、嗜卧、惊恐不宁、目赤肿痛、月经不调、痛经、赤白带下、阴挺、阴痒、不寐。临床常用于治疗肾炎、神经衰弱、月经不调、功能性子宫出血等问题。

方法：平时可使用点按式按摩法，如果遇到月经不调、痛经、赤白带下等妇科问题，坚持每天点按3次，每次10分钟即可。

吉林日报‬社‬出品

策划‬：姜忠孝‬

作者‬：庄庄‬

编辑‬：吴茗‬

标签：

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！